糖尿病患者冬季取暖小提示

寒冷的天气，很多人爱用热水袋取暖，但不建议糖尿病患者这样做。

糖尿病患者最常见的并发症是糖尿病周围神经病变，以下肢多见，表现为感觉障碍，主要是对称性的肢体麻木、疼痛、感觉异常、针刺感、蚁行感等等，后期可表现为感觉的减退。感觉迟钝，对热觉不敏感，很容易引起烫伤。

热水袋、烤炉、烤灯、电热毯、暖宝宝贴等取暖设备，使用时常常温度会超过45℃。当温度大于45℃，长时间与皮肤接触，会引起人的“低温烫伤”。糖尿病患者的伤口很难愈合，容易滋生细菌，导致感染。所以，不建议糖尿病患者使用热水袋取暖。

下面给糖尿病患者分享一些较为安全的取暖方式：

1.室内开空调或者暖气是最佳方式，睡觉时也可以多加盖一条棉被。

2.睡前先预热被窝，可以用吹风机、热水袋、电热毯等，睡觉时移出预热物品，不建议直接接触皮肤。

3.可以温水泡脚，水温不宜过高，最好用温度计去测量，控制在37℃左右，时间在10分钟~15分钟为宜，泡完后用干净的毛巾擦干双足，尤其是趾缝；可适当按摩涌泉穴，以促进睡眠。

4.及时增添衣物，保证足部温暖，穿厚实的袜子，袜子要吸水性好，透气，最好是浅色，方便观察足部有无受伤的情况；选择暖和松软的鞋子；外出时戴好手套，口罩和帽子。

5.冬季宜以静养阳，在室内打太极拳、八段锦。太阳好的时候，可以选择户外运动，晒晒太阳，增强免疫力。

6.建议在糖尿病专科医生的指导下，吃一些温阳补肾的食物如山药、黄芪、生姜等，通过增加自身阳气驱逐冬日寒冷。（作者：温州市中医院内分泌科主管护师 郑莉丽）