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虽然癌症可怕，但你知道吗？通过养成良好的生活习惯和主动筛查，“早发现、早诊治”，我们就有可能战胜癌症，把伤害降到最低。
那么应该如何预防癌症？防癌体检怎么做呢？
在这里给大家整理了我国十大高发癌症体检筛查攻略和预防建议，满满干货建议收藏！
肺癌
高危人群：
● 吸烟指数(每天吸烟包数x吸烟年数)≥30
● 尚未戒烟或者戒烟时间不足15年
● 长期吸二手烟者
预防建议：
● 远离烟草
● 做饭时，使用足够马力的油烟机，并定时清洗
筛查方法：
每年做一次低剂量肺部螺旋CT。
结直肠癌
高危人群：
● 长期慢性便秘或腹泻
● 有遗传性息肉病家族史
● 有溃疡性结肠炎等炎症性肠病病史
预防建议：
● 避免久坐
● 控制体重
● 戒烟戒酒
● 增加新鲜蔬果、膳食纤维的摄入
筛查方法：
45 岁之后定期进行肠镜检查
胃癌
高危人群：
● 长期慢性便秘或腹泻
● 有遗传性息肉病家族史
● 有溃疡性结肠炎等炎症性肠病病史
预防建议：
● 避免久坐
● 控制体重
● 戒烟戒酒
● 增加新鲜蔬果、膳食纤维的摄入
筛查方法：
45 岁之后定期进行肠镜检查
乳腺癌
高危人群：
● 进行过胸部放疗
● 体内雌激素水平高
● 生育后未母乳喂养
● 携带乳腺癌致病性遗传突变
预防建议：
● 避免昼夜颠倒的工作
● 有条件时，母乳喂养6个月以上
● 坚持锻炼，不久坐
● 保持心情愉悦
筛查方法：
女性40岁之后每1~ 2年进行一次乳腺超声联合乳腺钼靶检查；高危人群遵医嘱提前开始相关筛查。
肝癌
高危人群：
● 长期熬夜、过度饮酒
● 感染乙肝或丙肝病毒
● 肝硬化、重度脂肪肝患者
预防建议：
● 避免食用霉变食物
● 不熬夜、不饮酒、不乱吃药
● 按规定接种乙肝疫苗
● 慢性肝病患者定期检查，及时治疗干预
筛查方法：
高危人群每半年做一次腹部超声、血清甲胎蛋白检查
食管癌
高危人群：
● 长期熬夜、过度饮酒
● 感染乙肝或丙肝病毒
● 肝硬化、重度脂肪肝患者
预防建议：
● 避免食用霉变食物
● 不熬夜、不饮酒、不乱吃药
● 按规定接种乙肝疫苗
● 慢性肝病患者定期检查，及时治疗干预
筛查方法：
高危人群每半年做一次腹部超声、血清甲胎蛋白检查
甲状腺癌
高危人群：
● 甲状腺结节大于1厘米且生长迅速,或伴持续性声音嘶哑、发声困难等
预防建议：
● 调整心态，避免紧张焦虑情绪
● 避免过度劳累
● 远离辐射
● 适量摄入碘
筛查方法：
定期进行颈部超声检查
胰腺癌
高危人群：
● 突发糖尿病、慢性胰腺炎患者等
● 长期大量吸烟、饮酒
预防建议：
● 戒油腻、高脂食物
● 不要暴饮暴食
● 多运动、控制体重
● 戒烟戒酒
筛查方法：
抽血化验肿瘤标志物CA19-9和CEA，或做腹部B超、CT
前列腺癌
高危人群：
● 45 岁以上男性
● 长期患有慢性前列腺炎者
● 高热量、高脂肪和低纤维饮食方式
预防建议：
● 低糖低脂饮食，多吃蔬果
● 合理饮水，少憋尿
● 减少久坐，坚持运动
筛查方法：
高危人群每两年做一次前列腺抗原(PSA)检测
宫颈癌
高危人群：
● 有过性生活、感染HPV或有过宫颈病变的女性
预防建议：
● 接种 HPV 疫苗
● 不要吸烟
● 注意性生活的卫生和安全
筛查方法：
20 岁以上且有过性生活的女性每 3~ 5 年做一次 TCT、HPV 检查