人民好医生权威健康科普 精彩呈现
1. 防晒
（1）物理防晒。戴帽子、打伞、防晒口罩等。
（2）正规使用防晒霜（SPF30或以上，每2小时补涂一次）。
2. 在极端天气下保护皮肤。
很冷的天气会使皮肤干燥，就像在很热的气候中一样。冬季外出时，请尽量戴帽子、手套和围巾保护好皮肤。如果您整天处于炎热干燥的天气中，请涂防晒霜，戴帽子和太阳镜，并尽可能多地穿着浅色宽松的衣服遮盖皮肤。
3. 如有严重或持续的皮肤问题，请咨询医生。
有时，您不容易找出刺激皮肤的原因。如果皮疹不消失，皮肤刺激不适，影响日常生活，请去看医生。医生可以进行斑贴试验，弄清楚您对什么过敏。
改变日常习惯
1. 缩短洗澡时间。
浸泡在热水中会使皮肤干燥，会洗掉皮脂膜。推荐用温水而不是热水洗澡。洗澡时间保持在5-10分钟。
2. 不要用力擦洗皮肤。
避免使用磨砂膏去角质。不要使用粗糙的毛巾，而要使用柔软的海绵或粉扑。洗脸时只用指尖即可。轻柔地划同心圆清洁皮肤。