人民好医生权威健康科普 精彩呈现
养育孩子是家长的责任和义务，父母不要把自己的付出与孩子的学习挂钩，控制孩子；也别为了过分强调勤俭节约而指责孩子想要暂时负担不起或家长认为不需要的物品。站在孩子的角度，审视孩子的内心，告诉孩子：“现在我们可能还不能拥有它，但是只要肯努力，以后一定可以拥有。”给孩子希望。只有被无条件爱着的孩子，才会更加自尊、自信，发自内心地觉得自己配得上世间所有的美好与幸福。
帮孩子接纳自己的不完美
造成自我“配得感”低的一个主要原因是孩子过分关注自己的缺点和不足，不切实际地夸大，进而不自信，甚至自卑。
因此，在培养孩子的自我“配得感”时，父母需要全面客观地观察孩子，肯定其优点，适当将之放大，让孩子明白自己有很多优势，引导孩子客观审视自身、恰当评价自己，接纳自身的不完美。
在生活中，父母可以多用描述+总结词的话语肯定、鼓励、支持孩子，帮助他种下“我可以”的种子。比如，看到孩子将房间整理好可以说：“你把东西都归置到了架子上，房间看起来很舒服、很整洁，你收拾得很有条理。”孩子听到父母描述性的鼓励和赞赏，感到自己的努力被父母看见，会恰当地审视、评价自己，重建自我“配得感”。