【协和医生说】观冰赏雪  胃暖口味香

观冰赏雪是不少“发烧驴友“冬日里不可缺失的仪式感。这个冬季，“冰城”哈尔滨也被称为2024开年首个“顶流”城市。敲黑板，划重点。在滑雪溜冰、观冰灯以及尽情饱览冰天雪地美景时，随冷空气吸入口鼻，还会寒气犯胃；特别是尽兴品尝当地特色“冷峻”美食冻梨、冻柿子后，易发生胃胀胃痛。建议有胃部基础病尤其属于脾胃虚寒体质者，要保护好脾胃阳气。

两餐中间饮用具有温中散寒作用的茶饮，如“一桂二红”茶（桂圆、红枣各3枚，红茶3g）。桂圆、红枣健脾养心、补益气血，红茶暖腹护胃。其实，丁香普洱茶也是不错选择，丁香性辛温、入脾胃肾经，助阳暖胃散寒，还可清新口气、祛除口臭；熟普洱茶性温和、养胃护胃。

病史较长的“老寒胃”，居家还可配合中脘穴隔姜灸（将生姜切成直径约3厘米、厚约0.5厘米的薄片，中间穿刺数个小孔，姜片置于腹部中脘穴处，将艾炷放在姜片上点燃施灸），每次灸10-15分钟、每天一次，有暖胃温阳散寒作用。