人民好医生权威健康科普 精彩呈现
冬季来临，天干物燥，皮肤机能活动低下，不但干性和中性皮肤觉得紧绷不适，干燥皱裂，即使油性皮肤也会因冷空气的侵袭、皮肤散热的加快，以及油脂分泌减少且挥发增快而皮肤容易出现皮肤瘙痒、手足皲裂、寒冷性荨麻疹和冻疮等常见病症。
为了让皮肤安全过冬，该如何呵护我们面积最大的器官——皮肤呢？
皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是一种无明显原发性皮肤损伤，而以瘙痒为主要症状的皮肤病。其特点是皮肤阵发性瘙痒，抓挠后常出现抓痕、血痂，有时甚至可出现淡褐色的斑点和色素沉着。搔痒处以小腿、四肢、背部、腰腹部最为常见。在情绪激动、冷热刺激、疲劳、饮酒或食入辛辣、鱼、虾等食物后引发瘙痒或症状加剧。
皮肤科医生建议：
1、减少洗澡次数，尽量温水短时间清洗，每次 5 ～ 10 分钟，避免使用含过多皂基的肥皂或浴液，避免浸泡及搓澡。
2、洗完澡后，全身涂抹润肤乳液或润肤霜，加强对皮肤表面的保护。
3、平时贴身衣物要以棉质或丝质为佳，避免贴身穿着毛质、化纤等粗糙衣物，以免防加重对皮肤的刺激。
4、不要搔抓，在暖气房中使用加湿器，放松精神，睡眠充足。
5、饮食上多吃粗粮，如燕麦、玉米、南瓜、全麦等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。
辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等发物食品，会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。口服中药调理干燥皮肤建议医生面诊。