人民好医生权威健康科普 精彩呈现
冬季天气干燥，不少人都有这样的困扰，手指边缘起倒刺忍不住想拔、嘴唇干燥发紧总想舔。你可知道这些不经意的小习惯，可能引发大麻烦。
01手上倒刺反复长，别乱来
手指上长倒刺是很常见的现象。小小的倒刺，不撕看着难受，撕了也难受，一不小心就会牵连周围一大片皮肤，导致出血和伤口，甚至还有感染的危险。
长个不停的倒刺到底从哪里来？
手指周围的倒刺，医学上称为“甲缘逆剥”，是手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损。
出现倒刺主要和皮肤干燥和外界刺激有关。指甲周边的皮肤称为近端甲褶，皮肤的厚度相对于指腹或其他部位更薄，而且没有皮脂腺和汗腺，缺乏油脂和汗液的滋润保湿作用，皮肤水分容易流失，进而出现开裂起皮。
除了天气干燥外，一些生活习惯也会加剧指甲周围的干燥程度，比如频繁洗手、咬手抠手、频繁接触肥皂和洗衣液等。
长倒刺该如何处理？
倒刺一碰就疼，又有碍美观，很多人都忍不住要把它拔掉或者撕掉。但手指末梢神经丰富，如果贸然撕掉，不但会瞬间产生刺痛，还可能导致倒刺越撕越大，越撕越深，引起创口扩大、流血、感染，甚至发生甲沟炎。正确的做法是：剪掉+保湿。
用指甲剪整齐地剪掉。先用温水浸泡双手几分钟，让指甲周围的皮肤变得柔软，然后用清洁的指甲剪将倒刺剪掉。
加强手部皮肤的护理。做家务时尽量戴橡胶手套，避免冷水浸渍，避免摩擦刺激，避免化学损伤。洗手的时候尽量使用温水，不要使用具有强烈刺激性的洗护剂，不要过度揉搓刺激，及时涂抹护手霜。
02嘴唇干裂、起皮、流血...别再这样做了
冬天一到，嘴唇就难受，干燥发紧，甚至还会脱皮干裂，嘴唇开合过大或者大笑，还会开裂出血。嘴唇一干，很多人都会控制不住地舔嘴唇或是撕嘴唇上的死皮，这样不仅不能消除嘴唇干燥，还会引起唇部其他问题，一是容易导致唇角发炎，二是诱发刺激性皮炎。
有时候我们会看到有些孩子，嘴巴周围红红的一圈，像是长了红胡子一样，出现这种情况，多是由于喜欢舔嘴唇，导致的舌舔皮炎。
舌舔皮炎是以口唇及口周炎症性损害为主要特征的急性炎症性皮肤病变，多见于儿童，常见的表现是口周出现红色小斑疹、小丘疹、皲裂、脱屑等，最后形成黑褐色的色素沉着，边界很清楚，绕口周一圈，呈环状形态。如果孩子舌舔偏向一侧，口周的红疹就向该侧扩展，好像长了尾巴一样。
因为唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。除舌舔皮炎外，舌舔亦可导致或加重其他疾病，如湿疹性唇炎、剥脱性唇炎、单纯性唇炎等。