人民好医生权威健康科普 精彩呈现
01
按时体检早期发现癌症
① 女性癌症筛查推荐年龄段
21~29岁：采用宫颈细胞学检查宫颈癌，连续筛查3年无异常后，每3年1次。
25岁开始：推荐每1~3年进行1次临床乳房检查，了解是否有乳腺癌。
30~39岁：推荐每隔1~3年进行1次临床乳房检查；采用宫颈细胞学检查，连续3年无异常后，每3年1次；30岁进行1次低剂量螺旋CT。
40～49岁：每年1次临床乳房检查，每1~2年进行1次乳腺X线检查；采用宫颈细胞学检查，连续3年无异常后，每3年1次。
45岁开始：每年1次大便隐血，每10年1次肠镜。
50岁及以上：每年1次大便隐血，每10年1次肠镜。每年1次临床乳房检查，每1~2年1次乳腺X线检查；采用宫颈细胞学检查，连续3年无异常后，每3年1次，到65岁且既往多次检查均为阴性，则结束宫颈癌筛查。50岁开始每5~10年进行1次胃镜检查。
75岁及以上：身体健康状况良好的人群可继续维持筛查。不建议在85岁之后进行筛查。
30岁：进行1次低剂量螺旋CT。
40~49岁：血清PSA，每2年进行1次。
45岁开始：每年进行1次大便隐血，每10年1次肠镜。
50~74岁：血清PSA，每2年进行1次；每年进行1次大便隐血，每10年进行一次肠镜；每5~10年进行1次胃镜检查。
75岁及以上：身体健康状况良好的人群可继续维持筛查。不建议在85岁之后进行筛查。
但要注意的是，以上筛查建议的对象是一般风险的人群。如果具有一项及以上高危风险，尤其是相关肿瘤的高危人群，需要尊重专业医生的咨询建议进行更有针对性的防癌筛查。
02
积极配合医生规范诊治
如果已经得了癌症，怎么做才能活得长？一旦已经查出得了癌症，接下来最重要的就是要规范治疗，这是决定将来会不会复发的最重要因素，也可以说是预防复发的最决定性因素。
在治疗的时候，好好配合治疗，按规范去治疗，尽最大可能消灭癌细胞，这是最重要的。比如，早期癌症手术，首先手术得规范；如果手术前需要做新辅助化放疗，那得规范做；如果手术后还要做辅助治疗（化疗、放疗、靶向治疗等，不同的癌症要求不一样），也得规范做。
03
按时复查，定期做好随访
通过随访和复查，还可以监测之前的治疗手术、化疗、放疗等等的中远期毒副反应，并进行康复指导。另外，通过随访的方式，医患有机会沟通互动，进行健康宣教，促使患者改变不良生活方式。
多数情况下癌症根治性治疗后的随访复查时间间隔可以大致按照以下时间：开始2~3年每3~6个月左右一次；两三年后至5年，每半年左右一次；5年以后每年一次。但这只是一个大致的粗略安排，不同的癌症有不同的安排，应听从医生的安排。
04
吸取教训，远离致癌因素
因此，改变不良的生活方式也是预防复发的“良方”！及时戒烟戒酒，不吃垃圾食品，饮食均衡多样化，适量运动，维持合适体重，少熬夜等等，这些都是老生常谈的话题。
05
积极心态，好情绪才有好身体