【刘健医生说心脏】又到中风高发季，一定要学会识别与自救

咱们先来对个暗号，“B-E-F-A-S-T”，如果您认为这是Be fast，想让您快一点的话，那您可得仔细看看这篇文章了。

快速识别卒中

其实，我说的这串英文字母——“B-E-F-A-S-T”，是快速识别脑卒中的口诀。脑卒中，俗称中风，您应该知道这是一个危害极大、来势汹汹的疾病。了解这个口诀，就能尽快识别脑卒中症状。下面，我来具体说说每个字母的含义。

B-Balance，指平衡能力，患者的平衡或协调能力减退或丧失，会突然出现行走困难。

E-Eyes，指视力问题，可见突发视力变化、视物困难或重影等。

F-Face，指面部不对称，微笑时出现口角歪斜。

A-Arms，指手臂乏力，让患者双手平举，可出现一侧手臂无力或麻木感。

S-Speech，指语言障碍，表现为吐字不清、词不达意或无法理解他人言语内容。

T-Time，指尽快就医，一旦出现上述症状，不要等待或犹豫，应立即拨打“120”寻求医疗救助。

建议您要牢记“BEFAST”这个口诀，在危急关头也许能救人一命。脑细胞不可再生，发生脑卒中后，脑细胞将以每分钟190万个的速度死亡，因此，越早治疗效果越好，需要争取在发病4.5小时内将患者送到有卒中中心的医院接受治疗，可以有效提高卒中患者的生存质量。

冬季卒中高发

目前正是脑卒中高发的冬季，天气寒冷是脑卒中高发的重要因素，低温环境可使脑卒中发病风险上升33%，脑卒中死亡风险增加18%[1]。气温每降低1摄氏度，脑卒中死亡风险升高1.2%[2]。

这可能是由于寒冷天气使人体的交感神经兴奋，外周血管收缩，血小板升高，血压容易波动有关。再者，寒冷天气下，年长者外出活动减少，容易引发血栓形成。而且，由于出行不便，慢病患者可能没有及时复诊取药，断断续续地用药也容易导致血压、血糖、血脂控制不佳而引发脑卒中。

冬季，对于脑卒中的危险人群尤其需要警惕，包括患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群，或者患有心房颤动（房颤）、颈动脉粥样硬化、睡眠呼吸暂停、偏头痛的人群，以及存在吸烟、饮酒、缺乏锻炼、不良饮食习惯、肥胖等危险因素的人群。

卒中可预防

研究发现，90%的脑卒中归因于危险因素和环境因素，通过控制这些因素可以避免发生脑卒中。要预防脑卒中，应该注意以下三个方面：

1）定期筛查，应该定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高脂血症、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不良饮食习惯等，以及其他可能引发卒中的疾病，如心房颤动等。

2）控制三高，三高患者是脑卒中的高危人群，应该积极控制三高指标，定期复查。

3）健康生活方式，包括健康饮食、科学运动、控制体重、戒烟、避免饮酒等。

坚持健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。

划重点

脑卒中，是发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病，我们应该学会识别和预防。

发生脑卒中，可能会出现平衡能力丧失、视力下降、口角歪斜、一侧肢体无力、言语不清等症状，“BEFAST”口诀可以帮助我们快速识别。

一旦发生脑卒中，务必及时拨打“120”，尽快到最近的卒中中心就诊。