人民好医生权威健康科普 精彩呈现
保持皮肤湿润
洗澡后立即使用保湿霜或润肤乳液，以锁住水分。
一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，避免使用碱性用肥皂和洗浴液，以避免对皮肤造成刺激、破坏皮肤屏障。水温不宜过高，最好是用与体温相仿的水温（不超过40℃），以免使皮肤更加干燥。
选择宽松柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。
多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于保持皮肤健康。
可使用加湿器或在室内放置水盆，增加室内湿度，有助于缓解皮肤干燥。
如果瘙痒严重，切记不可过度抓挠！不断搔抓不仅可能造成皮肤感染，还可使皮肤增厚，而皮肤质地变厚形成苔藓样变后又反过来会加重皮肤瘙痒，因此会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环。这种情况应当及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物或外用药物来缓解症状。
总之，保持皮肤湿润、避免过度洗澡、选择棉质柔软的衣物、饮食调节、保持室内湿度、避免使用碱性洗涤用品以及药物治疗等方法都有助于缓解冬季皮肤瘙痒。但比起出现症状后再处理，防范于未然更好，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效得多。所以大家在冬季来临时一定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒。