靠服用维生素C预防流感，不要太乐观

    当前流感病毒肆虐，民间流传着一种说法：多服用维生素C可以预防流感。其实这种说法早在新冠病毒大规模流行期间就一直存在，很多人宁信其有，每天服用维生素C药物制剂的也大有人在。

    日前，中国科普作协医学专委会青年学组副组长李津、解放军总医院第四医学中心主任药师刘皈阳通过科学辟谣平台，指出了这种做法不可取的荒谬之处。

    维生素C是人体内不可或缺的一种水溶性维生素，它有多种生理功能，除了抗氧化、促进红细胞生成等作用外，充足的维生素C也能提升白细胞的吞噬功能、促进抗体的形成，因此保持良好的维生素C水平对免疫系统有益。

    但这并不代表多补充维C就能预防流感。一方面，不缺乏维生素C的人即使多补充也不能进一步提升免疫力；另一方面，维生素C维持的是人体的基础免疫力，并不能提升人体对于流感病毒的特异性免疫作用。

    此外，过量补充维C还可能会带来肾结石、高尿酸痛风等健康风险。