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皮肤是人体最大的器官，成年人平均体表面积为1.75平方米。作为人体的一道屏障，皮肤最大的功能是阻止体内液体和营养物质丢失，保持人体能量和温度，同时阻止微生物、毒性物质和紫外线穿透。
如何才能拥有一副好皮肤？国医大师、广东省中医院禤国维教授解读支招。
作息不规律是皮肤大敌
“生活中的作息不规律，都会在脸上写满‘报复’。”禤国维说，很多常见的皮肤问题，其实是生活方式问题。
比如，黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体血液循环不畅而产生；作息不规律会引起内分泌紊乱、黑色素代谢异常，从而沉淀在皮肤里形成色斑;熬夜使得皮肤新陈代谢紊乱，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致长痘和毛孔粗大等。
劳逸结合、睡眠充足对拥有一副好皮肤非常重要。禤国维提倡，多睡“美容觉”，即“子午觉”。“子时”是晚23时至次日凌晨1时，此时阴气最盛阳气最弱，这时睡觉最能养阴，睡眠效果最好。
若条件许可，最好同时保证午觉，“午时”为中午11点至下午1点，是心经运行时间，午睡半小时可养心。心功正常，心血充足，则面色红润。
“补肾解毒法”治皮科顽疾
禤国维认为，肾在内，皮肤在外。
生理上，一方面，肾阴肾阳通过经络供给皮肤营养和能量，使皮肤温暖、柔润而富有光泽，发挥其生理功能；另一方面，皮肤良好的卫外功能，既能保证肾阴肾阳能量不外泄，又可阻止外邪侵入。
病理上，肾阴肾阳虚衰，会使皮肤失去其生理功能，变得冰凉、萎缩、硬化、干燥、色素沉着等。当其司开合的功能丧失时，外邪就会长驱直入。现代研究认为，中医“肾”与人体内分泌及免疫功能有关，其功能异常必然导致皮肤功能失常；而一些久治不愈的皮肤病也常导致“肾”的病变。
禤国维在应用补肾法治疗皮肤疾病时，最喜用并且最善用千古补肾名方——六味地黄汤。禤国维的不少经验方都以此方为基础，根据证情加减，形成一系列补肾群方。
“皮肤病与外邪关系密切。”禤国维说，皮肤属表，易受风、湿、热邪侵袭，许多皮肤疾病都是以风湿热邪郁结成毒为表现的。如常见的荨麻疹、湿疹、银屑病等，凡遇此类疾病以实证表现为主的，常从风湿热毒邪的角度考虑。这是由于外邪导致人体阴阳失衡，必须祛除病邪，然后根据何处不足而调之，方能恢复机体阴阳平衡的状态。“解毒驱邪”的学术理念因此而生，皮肤解毒汤(处方至简，仅乌梅、莪术、紫草、土茯苓四味)治疗邪毒侵犯所致的皮肤病是禤国维的重要学术结晶。此方可执简驭繁，临证加减，变化无穷。
清水洗出“颜如玉”
“要想颜如玉，只用清水洗”，这是禤国维常说的一句话。“皮肤一定要自然”是他的养肤、护肤之道。
在他眼中，清水甚至是自来水就是最好的化妆品。想拥有好皮肤，一定要给皮肤做减法，精简护肤，只做好基本的清洁、保湿、防晒即可。他提醒年轻女性，选择化妆品时一定要慎重。
具体说，清洁力度不能过强，早晚温水各一次洗脸就可以了。干性或敏感性皮肤的人，适当减少洗脸次数，只用清水；油性皮肤或皮肤比较脏时，可适当用些温和氨基酸类洗面奶，忌用碱性过强的肥皂及皂基洗面奶。
夏季选择清润质地的水乳作为基础保湿，秋冬气候干燥可选择滋润力度强一些的乳霜和唇膏，切勿用太多功效性护肤品叠涂，非必要场合尽可能不化妆。
禤国维强调，“百病生于气”，皮肤病也不例外。养皮肤，从容恬淡的性格和心态必不可少。