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每当换季之时许多人开始出现皮肤瘙痒，总是忍不住伸手挠痒，而且越挠越痒，甚至出现红疹。那么换季时为什么会皮肤瘙痒难受呢？又该如何让皮肤远离瘙痒呢？
为什么会出现皮肤瘙痒？
正常的皮肤表面有皮脂腺的开口，皮脂腺分泌会形成一层脂质屏障，这层屏障能够防止皮肤水分的过度蒸发，保持皮肤湿润、柔韧和光泽，同时还具有抗感染的作用。到了夏秋换季天气变冷的时候，气候变得干燥起来，人体皮肤上的皮脂腺分泌也会随之减少，尤其是老年人，皮肤呈老化退化性改变，使得皮脂腺分泌也随之减少，皮肤干燥，屏障功能减退，即使受到衣物摩擦皮肤就有可能感觉瘙痒。而在冬春换季时，随着气温回升，空气中花粉、螨虫以及动物毛屑等常见的过敏原增加，会刺激易感人群的皮肤。在这些因素的作用下，皮肤末梢神经发生异常兴奋，从而产生了换季时的皮肤瘙痒感。
如何避免或缓解皮肤瘙痒？
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穿棉质打底衣服：棉质衣服透气性和保湿性较好，对皮肤不会产生刺激。
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适当洗浴：洗浴次数应根据体力活动的强度、是否出汗和个人习惯适当的调整，冬季每周洗澡2~3次就够了，同时还需要注意的是避免烫洗，烫洗对于皮肤屏障的破坏会加重瘙痒，所以洗澡水温40℃左右最为适宜。洗澡时间最好能控制10~15分钟以内为宜。
此外，建议洗澡时使用清水、简单的清洁产品，以清洁皮肤为目的，采用流动的温水淋浴为佳，避免用力搓揉。
03
加强皮肤保湿：冬季皮肤瘙痒是由于皮肤太过干燥所引起的，所以建议每天尤其是在洗完澡后，全身涂抹身体乳，锁住皮肤水分，保护皮肤屏障。
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易感人群要避免接触易造成过敏的尘螨、花粉及动物皮屑等常见过敏原。
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其他方面：冬季开空调室内温度不宜过高，冬季开空调可以用加湿器保持室内湿度，以减少皮肤水分的蒸发；饮食上要多吃含有维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等，少吃辛辣刺激的食物；生活要规律，保持平和的心境。
哪些习惯会加重瘙痒？
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不停搔抓：这会形成“越抓越痒，越痒越抓”的死循环，甚至导致抓痕、破溃、结痂，严重的甚至会继发细菌感染，引起皮肤增厚和神经性皮炎。
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热水烫洗：表面上虽然可解一时瘙痒，频繁的热水烫洗后，会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少了，往往洗完澡反而觉得更痒了。
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使用刺激性民间偏方：花椒水、辣椒水、大蒜液等外用或浸泡瘙痒皮肤往往导致红肿、水泡，继发刺激性皮炎等。