胰腺癌，如何预防？

1.切忌长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品。

2.多食新鲜水果和蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入，其中的维生素和微量元素可抗自由基和抗氧化，有利于防癌抗癌。

3.保持进食规律。

4.戒烟、不酗酒，提倡饮茶，适量饮茶能够提高免疫功能和防癌。

5.工作中要做好防护，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。

6.积极预防与治疗与胰腺癌相关的疾病，如慢性胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石、糖尿病等。要清楚胰腺癌的预防知识，提倡定期进行体检。

7.加强体育锻炼，增强体质，避免超重和肥胖，保持良好情绪。