人民好医生权威健康科普 精彩呈现
白昼缩短
温度降低
减脂餐变得冰冰凉
这减重还能不能愉快地进行了？！
营养科告诉你，可以！！
试试新推出的“温暖”减脂餐吧！
冬日里脾胃虚寒的人们也不必担心
“补气养胃”的参姜粥
暖胃又暖心！
1、适用人群
适用于血脂高、超重、肥胖，需限制脂肪摄入、控制体重或有减重需求的人群。
2、营养特点
每份能量碗包含1两全谷物和1两薯类，保证基础能量供应；2两左右的鸡胸肉/瘦猪肉/牛肉，提供充足的优质蛋白质；3种以上的蔬菜和水果等。食材均采用简单的烹调方式，采用蒸、煮、卤、少油煎制等烹调方式，整体含油量少，能较大程度地保留食材的风味及营养。
每份能量碗（不包含酱汁）提供能量约340kcal，蛋白质约25-28g，脂肪约7-8g，碳水化合物40-45g。
另外，考虑冬日的特殊性，能量碗采用可加热包装，微波炉一“叮”，即可吃到热腾腾的减脂餐了。
温馨提示：每份减脂餐配有油醋汁30ml（0kcal）、焙煎芝麻酱30g（约120kcal）可根据自己口味和需求酌情添加。