注意保暖。秋冬季节天气寒凉，尤其是在气温骤降时，最容易出现血管收缩，导致血栓形成。因此秋冬季时，一定要注意保暖，冷了及时添加衣物，特别是老人或者是原来就有高血压、糖尿病、动脉硬化或中风病史的人，更应关注气温变化。
保持通便。便秘会导致血压升高，引起血管破裂，秋冬季节出现便秘，会增加脑血栓发生的风险。如果发现有便秘情况，可以喝点蜂蜜水缓解，或者到医院找医生治疗，可酌情使用缓泻剂。另外要注意的是，秋冬的早晨如果要排大便时，蹲坐的时间不宜过长，以免猛地站起造成头晕，建议可以把蹲式便池改成坐式马桶。
控制情绪。保持血压稳定，是预防脑血栓非常重要的一个方面。人在情绪激动的时候，会大量释放肾上腺素，导致血压迅速上升，因此建议大家一定要保持平和的心态，避免情绪激动，严防过度紧张。
总之，脑血栓是一种会威胁到人类生命健康的疾病，在日常生活中一定要多加注意，特别是脑血栓多发的冬季，更要多加防范。
