如果处于糖尿病前期，可以通过改变生活方式以降低患糖尿病风险。如戒烟、健康饮食、加强运动锻炼等。饮食可以果蔬和低脂乳制品为主，少吃肉类、甜食和精制谷类，不要喝甜味饮料，如汽水和果汁。
超重者宜将体重控制在健康范围，减重5%-10%可以明显降低患病风险。
运动锻炼建议每天至少活动30分钟，这里的运动不是指要去健身房或做剧烈运动，散步、园艺及跳舞等活动均有助于改善健康。
