安度重阳 情志调畅

精神调养对老年人尤为重要。伤春悲秋，秋主肃杀，重阳时节，正是深秋，风起叶落，更易悲秋。保持良好的情志尤为重要。

现代社会，压力大，节奏快，儿女多因工作或生活忙碌，陪伴父母时间短暂，容易忽略老年人的情绪变化，且老年人多慢病多，疾病加上长期的生活压抑，情绪不能很好的释放，故老年人情志问题比较多见。

中医理论认为“清气上扬、浊气下沉”。民间有“重阳登高畅享清气”的说法。唐朝大诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》一诗说“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，可见唐朝时重阳节就有登高望远的习俗，重阳登高，秋游赏景，可以帮助老年人消除忧郁烦恼，也是儿女陪伴父母的愉快体验。