当肥胖遇上“秋悲”

秋高气爽，美丽的秋景让人心旷神怡，但秋天同时也是萧瑟悲凉的季节，“万里悲秋常作客”、“自古逢秋悲寂寥”。秋天常常让人伤感，秋季也确实有个特有的疾病——秋季抑郁症。

秋季抑郁症又名“秋悲”，

俗称“悲秋综合征”，是一种季节性心理疾病。秋季是抑郁症的高发季节，尤其是当昼夜温差加大，气温越来越低，景象越来越萧条之时，更容易发生秋季抑郁症。

秋季抑郁的主要表现为：心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。

值得注意的是，秋季抑郁症还会伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等不典型症状。当肥胖遇上“秋悲”会怎样？显而易见，会进入肥胖与抑郁的循环怪圈。许多研究发现肥胖与抑郁有着联系，特别是在较年轻者和女性中。

为什么肥胖人群有更高的抑郁症风险？有研究表明，这是一个双向过程（见图1），压力可导致抑郁和肥胖，肥胖和抑郁促炎细胞因子增加，抑郁可使压力增加，这种恶性循环使得肥胖和抑郁相互影响。这两种病症还受到很多相同的风险因素的影响，如不健康的饮食习惯、不爱运动，睡眠紊乱等。

秋季抑郁症可归属于中医学“郁证”范畴，其病机常为气机郁滞导致肝失疏泄，脾失健运。脾失健运，则水湿内停，聚湿成痰，这也是肥胖发生的原因之一。中医认为，肥胖多由阳气虚衰、痰湿偏盛所致。痰郁、湿郁是导致郁证的常见实邪，而心、脾、肾阳气虚衰也是导致郁证的原因，故两者相互影响。