“保健品”一定对老年人身体有保健作用吗？

什么是保健品？

其实保健品，就是我们通常说的保健食品。GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为:"保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”从定义上，大家应该很清晰的认识到，保健品并不是药品，更不能以治疗为目的。

保健品的主要成分是什么？

大多“保健品”的主要成分是一些维生素、微量元素、饱和或不饱和脂肪酸、蛋白质或激素等。

如果过量服用会引起一些不良后果，如维生素A可以防治夜盲症，但是长期过量食用会引起毛发干枯脱落、头痛、恶心呕吐等症状；补充过量蛋白质会加重肝肾负担，如出现肝功能异常；服用含激素类“保健品”，早期可能感觉皮肤细腻光滑，长期服用容易导致机体内分泌紊乱；如果脂类物质补充过量，会引起血脂升高，危害血管健康。

总之，人体需要的东西就是好的，不需要的东西，即使价格再昂贵，也是人体的“垃圾”。

保健品对身体毫无益处吗？

这也不是绝对的，老年人平时适当吃一些保健品对身体有一定的好处。部分“保健品”中含有丰富的高蛋白、维生素以及微量元素，老人吃了以后可以补充身体内所需要的营养物质，同时还可以提高自身的抵抗力及免疫力，有利于身体健康。

例如，老年高血压患者补充叶酸能够降低脑卒中的发病率，老年人补钙能够有效预防骨质疏松的发生和并发症，包括一些维生素的摄入对特定人群也是有益的。

所以，保健食品对于某些特定的人群是有益处的，但是保健品不能够代替药品，而大家也不能忽视健康的生活方式和均衡的饮食作用。

另外，如果有些保健品注明了详细成分，有产品质量保证，自己也确实需要补充相应的成分，也可以选用，但一定要在医生的指导下服用。