如何成功维持减重效果

中医体重管理方案包括患者评估、饮食方案、运动方案、心理干预等，其中饮食方案、运动方案中加予辨体施膳、辨体运动，这样更有针对性，也更有利体质改善。减肥是一个漫长的过程，绝对不能“三天打鱼，两天晒网”，否则体重反弹就会很快出现。无论采取何种减肥方法，医生只能起到辅助作用，不要指望只用药物、针灸、手术等手段瘦下来且不反弹。任何治疗手段，都需要配合正确的饮食、运动和生活习惯，并且长期坚持。