因为饭后半小时补充可以让营养素与食物充分混合，让营养素缓慢通过肠道，延长营养素的排出时间，吸收更加充分；
另外，营养素之间还会有相互协同促进的作用。比如，维生素C可以促进钙、铁的吸收，脂溶性维生素在饭后能更好的溶于脂类食物中，吸收效果更好。
所以，维生素的补充有很大学问，建议您在服用前要咨询专业的医生或者药师，切不可盲目服用。
