乳房检查方法

看：检查时应选择光线充足的场所，充分暴露双乳，以便对比及发现细微变化。站在镜前取各种姿势(两臂放松垂于身体两侧、两臂叉腰或双手上举置于头后)，观察双侧乳房形状、大小是否对称，乳晕色泽深浅是否均匀；两侧乳房是否在同一高度，癌瘤侧乳房往往较健侧提高；乳头和乳晕有无脱皮或糜烂，乳头是否抬高或回缩，有无乳头溢液；乳房皮肤外观有无发红、水肿及凹陷(酒窝征)、橘皮样改变。 

摸：平卧位时，肩下垫软薄枕，使胸部隆起。右手查左侧乳房，左手查右侧乳房。一侧手的食指、中指和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定的压力。从乳房外上象限开始检查，依次为外上、外下、内下、内上象限，然后检查乳头、乳晕，捏住乳头轻轻挤压，查看乳头有无溢液，最后检查腋窝有无肿块，注意不要遗漏任何部位，若发现肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等异常，需及时就诊。

需要注意的是：在进行自我检查的时候，动作要轻柔，不可抓、捏。因为抓、捏会把乳腺组织抓到手，误认为肿块。 

存在高危因素的高风险人群，应定期进行乳腺健康的筛查，可以做乳腺超声检查，利用超声来探查乳腺是否有病变；还可以做乳腺钼靶照相检查，通过低能量的X光透射乳腺从而获得乳腺影像，可以清晰显示乳腺的各层组织，且能检查乳腺癌的微小钙化；此外，还可以进行乳腺核磁共振检查。