老年人“肌”不可失，存钱不如存肌肉什么是肌少症？

什么是肌少症？

肌少症是指与增龄相关的骨骼肌质量和肌肉力量或躯体功能下降，多见于老年人，又称肌肉衰减综合征、肌肉减少症、少肌症。

Part 2

衰老≠衰弱？

《老年人衰弱预防中国专家共识（2022）》将衰弱定义为：老年人以肌少症为基本特征的全身多系统（神经、代谢内分泌及免疫等）构成的稳态网受损，导致生理储备下降、抗打击能力减退及应激后恢复能力下降的非特异状态，是最具临床意义的老年综合征。

Part 3

衰弱-肌少症认识误区

“我双腿总没劲，经常摔跟头，但是全身都挺胖的，小腿也不细，肯定不存在肌少症的问题”——错误。

肌少症在肥胖老人中也很常见，即“肌少性肥胖”。

随着年龄的增加，身体成分发生改变，即脂肪增加，肌肉减少。衰老也会导致脂肪堆积，然后浸润到各个器官，脂肪浸润到肌肉，使肌肉力量减弱，身体功能也随之发生改变，增加行动障碍、跌倒和骨折的发生风险。