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人体老化是一个复杂的生物学过程，而皮肤最先表现出老化征象。这些老化征象可始于30岁左右，影响皮肤老化的因素年龄、体质、遗传因素、营养状况、生活习惯以及环境因素有关。
皮肤老化的表现和过程
皮肤老化的表现首先在于功能的减退。由于皮肤分泌作用和新陈代谢的衰退，皮肤变得干燥、缺乏光泽和柔润感。其次变现为皮肤色泽变化，可以出现黑斑或白斑，口唇灰暗，指甲干燥、缺乏光泽。
此外，尤其是面部皮肤老化还表现为皱纹。一般来说男性呈现皱纹较女性晚些，黑皮肤的人比白皮肤的人皱纹形成要晚些，油性皮肤的人比干性皮肤的人皱纹出现的要晚些。所以大油皮的美眉们内心得到一点点安慰。在药物的作用下，皮肤的结构也可发生变化，如长期应用激素可皮肤变薄、弹性降低。
皮肤容易老化的几类人群
01
由于疾病或其他因素原因造成全身性营养不良时，皮肤代谢减慢，皮肤易老化所以选择减肥方式要健康，拒绝节食。
02
饱受风吹日晒的人，皮肤容易老化（日光能缓慢破坏真皮的弹性纤维和胶原纤维，使之变性、断裂等，外观上表现为：皮肤粗糙、松弛，出现皱纹，还可出现色斑和毛细血管扩张，也称为光老化）防晒很重要。
03
有酗酒、吸烟、经常熬夜等不良习惯的人。
影响皮肤老化的因素很多，但不是对每个人都起作用，并且往往是多因素共同作用导致的。看看你占了哪几项，保护皮肤从健康生活开始。
皮肤老化的类型
自然性
如颈部的皱纹，早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。
动力性
由于表情肌的长期收缩所致。早期只有表情肌收缩皱纹才出现；以后表情肌不收缩，动力性皱纹亦不会减少。如长期额肌收缩产生前额横纹，在青年即可出现；而鱼尾纹是由于眼轮匝肌的收缩所致，笑时尤甚，也称笑纹。
重力性
是在皮肤及其软组织松弛的基础上，再由于重力的作用而形成皱襞和皱纹。多分布在眶周、颧弓、下颌区和颈部。
混合性
由于多种原因引起，机制较复杂，如鼻唇沟、口周的皱纹。
如何预防皮肤老化
01
维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心里状态；有规律地生活，合理营养，平衡膳食；坚持适当体力劳动关系和体育锻炼，丰富文娱生活；注意休息和睡眠，养成良好的卫生习惯，防治各种疾病。
02
注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的按摩皮肤。
03
讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，又要有丰富的维生素及必要的矿物质，增强皮肤弹性，延缓皱纹出现。
04
要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉眯眼等不良动作；切不可熬夜，避免失眠，要做劳逸结合，精神愉快 。
皮肤老化是一个自然过程，我们每个人都正在经历，大可不必为此焦虑，即使医学上有很多方式和手段能够延缓衰老，但也要充分了解，理性对待。毕竟随着年龄增加的并不只是我们的皱纹，还有我们宝贵的人生经历。