痒痒痒！面部皮肤过敏了怎么办？

紫外线可直达皮肤真皮层，对皮肤产生二次伤害，加重毛细血管扩张和皮肤的炎症反应，加剧皮肤敏感症状，造成恶性循环。外出时我们应以物理防晒为主，戴口罩、戴宽檐帽子、打太阳伞等遮挡的方式防晒，并合理使用防晒霜。

选择成分简单、温和、少刺激的保湿产品，如果皮肤有紧绷感或干燥脱屑，可增加保湿霜的涂抹次数。尽量不要使用美白类、抗衰类等功效型护肤品，避免对皮肤的再次刺激。

说到补水保湿，很多人会想到“敷面膜”，但要注意，面膜应选择安全的、富含透明质酸成分的液体敷料，同时要注意频次，一周1-2次，每次15分钟左右，避免水合过度，破坏皮肤屏障。敷完面膜后，仍需涂抹保湿乳或霜。

减少皮肤清洁的次数，同时要注意，在清洁皮肤时，避免使用含刺激性成分的洁面产品。如果脸上皮肤红肿烧灼、刺痒难忍，可尝试将4-6层的纱布用生理盐水浸湿后冷敷，15分钟左右即可，可以快速缓解皮肤充血，减轻肿胀感。避免用热水擦拭红肿、瘙痒的地方，否则可加重毛细血管扩张，导致更多过敏原的释放。

尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便触摸花草，出游时尽量穿长衣长裤、鞋袜，戴口罩。做好日常生活记录，找出可疑致敏原，避免再次接触。

少食或不食光敏性的食物，如芹菜、香菜、荠菜、胡萝卜、柠檬、无花果、草莓等；同时应少食辛辣刺激食物，清淡饮食，避免加重过敏症状。

少抽烟喝酒，少熬夜，规律作息，保持心情舒畅，避免情绪激动。