骨龄异常不一定身高停滞

    骨龄异常不一定身高停滞，营养充足、身体强健可促进身高增长

    10岁女孩小许，身高一米四，这个暑假前月经来潮。当知道孩子身体已经发育时，小许的妈妈非常焦虑。原本准备带孩子出去的旅游计划也因此取消。小许很快被妈妈带去医院做了骨龄检测，显示比实际年龄大2岁。在做完相关检查后，医生建议小许打生长激素和抑制性发育进程的针。虽然医生说通过治疗还有长高的希望，小许妈妈还是流露出些许担心：“对孩子未来身高预期并没有太大的信心，还是带孩子去检查晚了，了解这方面信息少了。”

    对于在相似环境下，身高小于同种族、同年龄、同性别正常儿童身高均值的2个标准差以上或处于第3百分位以下，或生长速率明显下降（如儿童期生长速率＜5厘米/年），或性征提前出现时，均需要进行骨龄检查。

    影响孩子身高增长的因素有很多，除遗传外，还受到营养、环境、疾病、睡眠等因素的影响。“骨龄异常不一定导致身高停滞，营养充足、加强锻炼、身体强健、充足的睡眠都可以促进身高增长；而挑食、缺乏运动、睡眠不足等可导致身高偏矮。”

    小许在医院做完各项检查后，医生给出的建议是：每天喝500克牛奶，并要加强锻炼。

    营养补充和运动对身高增长有帮助，避免挑食，加强营养补充、多吃富含优质蛋白和微量元素的食物、进行适当活动都可以促进身高增长。

    建议学龄前儿童20：00以前睡觉，每天睡眠10~13小时，学龄儿童21：00以前睡，平均睡眠时间9~11小时；青少年不超过22：00睡，每天睡眠8~10小时。

    饮食需要均衡，保证足够热卡摄入，不偏食挑食，少食用零食，不盲目应用保健品，注意补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白，摄入含叶酸、维生素C、维生素A、钙、铁、锌等维生素和微量元素丰富的食物。

    儿童和青少年应当努力争取每天做30~60分钟中等强度运动。鼓励进行跑、跳、蹦、跃等促进长骨生长的运动，游泳、球类、体操、舞蹈等全身性体育活动，后仰、展臂、悬垂、摸高等脊柱拉伸的运动。