要警惕“考后综合征”

    考试压力过大或者考后过于放松，会使得考生出现心理上的不适应。在这一阶段如果没有进行很好的心理调试，考生会出现抑郁、焦虑、肠胃不适等症状，这被称为“考后综合征”。

    出现四种心理状态，要警惕“考后综合征”

    状态一：看视频、打游戏……一玩就是一通宵。这种类型考生的特点为毫无节制地玩，甚至颠倒了生物钟，白天睡觉、晚上玩乐。他们认为高考结束得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的辛苦付出。一些家长也有弥补心态，疏于对孩子的管教。考生若放纵玩乐、不讲节制，会造成身心疲劳、影响健康。

    状态二：感觉自己发挥得不是很理想，吃不好、睡不好。这类型考生的特点是情绪低落，自怨自责，有些性格变得暴躁，易与家人发生争执。他们因在考试中发挥得不好，成绩不理想而出现抑郁状态。严重者会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

    状态三：反复估算自己的分数，反复查询既往录取分数线判断自己能否被录取。焦虑是考生最容易出现的情绪。这种情绪在既往考试容易紧张焦虑的考生身上可能会加重，越担心想得越多，想得越多更担心，进一步出现失眠、心悸等躯体症状。

    状态四：仿佛失去了目标，无所事事，心里空落落的。紧张的学习生活随着高考的结束戛然而止，考生一下子放松下来，出现一种茫然的心理状态，找不到自己的方向。这种心态如调适不当会持续至大学甚至更远，进而导致更严重的心理问题。