人民好医生权威健康科普 精彩呈现
如果你的脚后跟干燥是缺乏保养造成的，没有潜在的疾病问题，不妨试试下面这些方法，或许能让脚后跟柔软一些。
1.温水洗脚。每天洗脚的时候，不要用太热的水洗，不冷不热的温水最好。注意不要用力擦洗，要用温和、无香味的沐浴露，比如标明“敏感肌专用”的那种，轻揉后冲掉。泡脚也是可以的，但是只需要几分钟，别泡太长时间。不然可能会削弱皮肤屏障，导致水分过度流失。
2.给双脚保湿。泡完或洗完脚后，先把脚擦干，再涂上保湿乳液或乳霜。一定要用含神经酰胺的保湿产品，这种成分能帮皮肤留住水分、修复天然的皮肤屏障。
3.锁水。涂完保湿乳液后，还要再花几分钟，让皮肤锁住水分。可以涂一层封包性好的软膏，里面含有封闭性保湿剂，可以锁住水分。
4.穿袜子睡觉。可能很多人不习惯这样做。但实际上，晚上穿一双纯棉的薄袜子睡觉，可以在睡觉时让脚部水分更好地留存。