使用防晒霜会导致缺乏维生素D？

使用防晒霜会导致缺乏维生素D？不会。人体80%的维生素D是通过中波紫外线（UVB）照射皮肤后合成的，根据目前的研究，健康人日常使用防晒霜并不会导致身体缺乏维生素D。这跟大部分人使用量不够有关，但即使正确足量地使用防晒霜，也不会导致维生素D缺乏。

因为紫外线诱导维生素D合成是个高效的过程，有两个胳膊大的面积裸露的皮肤，在阳光下走20分钟就够合成一天所需的维生素D含量。但对于肤色深的人群、防晒非常到位的人群、位于北方地区的人群、很少出门的办公室人群和老人来说，光靠日晒则有可能是不够的，建议自行补充维生素D。此外，食物也是维生素D的重要来源。