高血压的十个误区（下）

    误区6.收缩压低于我的年龄加100就没事。

    真相：无论什么年龄，理想血压都是低于120/80mmHg，而高血压是血压水平在140/90mmHg及以上。

    误区7.生活方式管理能治愈高血压。 

    真相：生活方式管理能帮助预防或控制血压，但如果严格生活方式管理，一个月后仍有高血压或是中高危风险的高血压人群，应立即进行药物降压治疗。

    误区8.血压低于140/90mmHg就可以停药了。

    真相：不要自行停药，严格遵医嘱，逐渐减量观察。血压正常是药物控制的结果，而不是已经治好了高血压。血压的重点在于控制，自行停药可能导致血压再次升高，大部分高血压患者都需要终身服药。

    误区9.不需要定期测量血压。

    真相：定期测量血压非常重要，尤其是曾被诊断为高血压的患者，记录血压测量结果，家庭自测血压应控制在135/85mmHg以下，高血压患者应早晚各测量2~3次，每次间隔一分钟，血压控制良好者每周至少测量一次。

    误区10.我做饭用盐少，不会得高血压。

    真相：注意“隐性盐”。无论从哪里摄入盐分都会导致血压升高，咸菜、罐头、火腿和腌制品等加工或预包装食品含盐量都很高。