人民好医生权威健康科普 精彩呈现
近年来，癌症患者越来越呈现年轻化趋势。这种情况的发生多因长期的不良生活习惯导致。癌症就是一种生活方式病，根据不同的体质、性别、年龄等因素，用生活“规矩”可以改良“癌症概率”。
保持健康的生活方式可以降低癌症发病的概率，健康的饮食、适量的运动、愉悦的情绪哪样都不能少。具体而言，就是权衡荤素搭配、多吃新鲜蔬果、减少外出就餐、讲究细嚼慢咽；多饮水、不抽烟、少喝酒；工作有劳有逸、保证睡眠质量、多做些适度的运动；保持愉悦情绪，平时多清理“情绪垃圾”，善于自我安慰，自我解脱。
每个人做自己健康的第一责任人，首先要有‘没病找病’的意识。体检是最有效、经济的健康计划，不要等到有症状了再去医院，而应根据不同人群的高危因素侧重点，定期进行个体化的精准防癌体检。
临床上，基因检测已成为疾病诊断、靶向治疗的重要技术，有癌症家族史等的高危人群，可以通过抽血检测出是否携带有癌症易感基因，从而筛查患癌风险高低，帮助早期发现癌症。
防癌体检是早期发现癌症的最重要的途径。专业的防癌体检是代价最小、痛苦最少、最值得提倡的方法。
防癌体检不同于一般的健康体检，特指肿瘤专家结合体检者的自身情况和个体需求，做相应部位的防癌检查。近日，中国疾病预防控制中心发布的主要推荐的检查项目包括：
肺癌：低剂量螺旋CT
食管癌/胃癌：上消化道内镜
结直肠癌：大便隐血试验、结肠镜
乳腺癌：乳腺X线摄影联合乳腺超声
肝癌：乙型肝炎表面抗原、甲胎蛋白检测、腹部超声
子宫颈癌：细胞学检查、高危型HPV DNA检测
鼻咽癌：血清EB病毒相关抗体检测、鼻咽纤维镜
前列腺癌：前列腺特异性抗原（PSA）检测、直肠指诊、超声
甲状腺癌：超声、甲状腺功能
白血病：血常规、血生化、骨髓穿刺等。