多因素可诱发肺结节，预防要从重视饮食开始

    肺癌的成因很多，其中吸烟被认为是主要原因之一。吸烟会导致有害物质在肺部积累，长期吸烟者患上肺癌的概率是非吸烟者的15～30倍。但是，有的人即使没有吸烟史，也有可能患上肺癌。具体到肺结节的发生，常见有以下几方面原因：第一是年龄，45岁到75岁是肺结节高发年龄段。第二是环境，比如长期在高污染环境工作或生活的人易发生。第三是家族史，如果父母或兄弟姐妹有恶性肿瘤，就容易发生肺结节。第四是有长期的慢性肺病，比如有肺结核或慢性肺气肿等。第五是情绪，老爱生闷气的人更容易得肺结节。

    肺结节在医学上可以分为良性和恶性两大类。良性的肺结节一般可以通过锻炼、食疗或者手术得以改善。恶性的肺结节一般被称为肺癌，是非常难治疗的，一般采用化疗、手术切除的方法来进行治疗。

    肺癌惹不起，但预防并不难。预防肺癌可以通过如下手段：经常运动，加强锻炼；饮食上荤素搭配，少食煎炸，多吃水果蔬菜、多喝水，避免酒精、含糖饮料；远离厨房油烟和二手烟；雾霾天气戴口罩出门；房间配备空气过滤机等。最重要的是学会自我情绪减压，工作有劳有逸，保持睡眠质量。