人民好医生权威健康科普 精彩呈现
还记得有一次我结束一天的工作回家，当时我处在巨大的压力中，在进家前，做了几个深呼吸，因为我不想影响家人和孩子。和家人吃完饭，回到自己的房间后，我3岁的儿子就跟着进来，他问：“爸爸，你是不是很不开心呀？”当时我有点惊讶，对着孩子说：“爸爸很好呀，你放心。”他带着一脸狐疑的表情就出去了，但没过一会，他又进来，“爸爸，你是不是不开心呀？”我深深惊叹，原来爸爸和儿子之间心心相印的连接是那么深。这也再一次提醒我，要让自己回归到正向的情绪心智状态，要不然，孩子会自动地连接我的创伤，他会有这样一种感觉——要为父母的伤痛，为父母的人生负责，继而产生这样的信念：是不是我不够乖？是不是我不够聪明？我要变得更好……
其实，在养育的过程中，透过孩子，往往会触碰到父母内在未经整合的部分，需要被爱的部分……比如，透过我们对孩子的要求，可以看到自己内在的紧绷、焦虑；透过我们对孩子的操控，可以觉察到我们内在的不安全感；透过我们对孩子的指责，可能是因为我们的期待没有被满足……
在这些时刻，我们需要把更多的觉察带回到自己身上，接纳自己。只有我们充分爱自己，才真正有力量去爱身边的每一个人。同样，当我们情绪心智处于正向流动的状态时，我们对孩子讲出来的语言是正向的，赋予孩子存在的正向意义，即使孩子处在崩溃的状态时，父母也有能力引导、帮助孩子去面对自己生命中的挑战。这样，我们就能够创造出一段生生不息的、充满创造力的亲子关系。