如何快速自测骨质疏松风险

一旦诊断为骨质疏松或骨量减少、FRAX（骨折风险评估）评分为高风险，就要同时启动抗骨质疏松药物治疗。主要包括促骨形成药物、抑制骨破坏药物以及其他药物，如维生素K2、中药等。  

专家强调，治疗骨质疏松并不是我们通常认为的单纯补充钙和维生素就可以的，而是包括生活方式调整、运动康复和服用抗骨质疏松药物等在内的综合性、长期性治疗过程。

如何快速自测骨质疏松风险

如何发现骨质疏松的风险？中华预防医学会健康传播分会主任委员夏维波教授表示，当人感到肌肉无力、爬楼困难、提东西没有劲儿时，应当意识到肌肉和骨骼的流失。他提倡40岁以后开始骨密度筛查，及时了解骨骼健康状况。

步速。调查显示骨质疏松和骨量减少人群的步速明显低于正常群体，步速测试同样可用于肌少症和跌倒风险的筛查与评估。如果步速等于或低于0.8米/秒，提示应当进一步进行肌肉量和骨密度的检查。

小腿腿围。更为简便的方法是测量小腿腿围，小腿最粗处腿围小于33厘米，或者用双手食指和拇指环抱小腿最粗处，如能够抱住，则提示存在肌少症风险，应进一步进行肌肉量和骨密度的检查。