如何破除“全能自恋”

     在亲密关系中，越是听从对方的，可能越不容易获得对方的爱。因为我们真正需要的，是能够击破自己自恋、助自己成长的人。当你无条件听对方的，对方就会像“全能自恋”状态下的婴儿一样，觉得你只是他自身的一部分，是完全属于他的。这时他不会尊重你，甚至经常随意使唤你。而当我们戳破了对方的自恋，就像后期M公然拒绝丈夫的不合理安排时，就等于告诉了对方：我是一个完整的人。这时，对方反而有一种真正看见你的感觉。

    所以，在亲密关系中，真正持久的爱，是需要建立在不断破除自恋的基础上的。具体如何破除呢？

    简单来说，就是要让对方真正意识到：你不是属于他的一部分，你是独立存在的另一个人。比如，直接向他表达你的需求：我需要你帮忙做家务/照看孩子；直接向他表达你的拒绝：我生病了，身体很虚弱，没法干活儿了；直接言明你的底线：我无法忍受在亲密关系中被欺骗……