教导孩子游泳前准备好

游泳前准备：

1. 教导孩子，四种情况不宜游泳

身体状态欠佳时不宜游泳，如疲倦、生病、生气等；

切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水；

禁止酒后游泳；

禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等。

2. 带齐游泳装备

下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽；不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备。

要注意的是，充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。

3. 孩子要做好的其他准备

清楚自己的游泳水平，不可过于自信而贸然下水及下水后逞能；

下水前，先做热身运动，把身体各个关节活动开；

若水温低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；

下水前要与成人清楚约定求救手势，以备急用。