七大游泳注意事项

1. 泳前先淋浴，消毒脚部

游泳前一定要先淋浴洗尽身上的污垢、汗液，再通过洗脚池浸脚消毒。浸脚池水中含有较高浓度的消毒剂，可以有效消毒脚部的细菌和真菌，减少向泳池带入污染物。

2. 皮肤破损最好别下水

皮肤状态不好，例如过敏、出现破损时，哪怕只是蹭破皮，也最好不要去游泳。游泳时间应以一小时为宜，当皮肤开始发皱甚至发白时，意味着皮肤自我屏障功能下降，应停止游泳，作适当休息。

3. 严重心血管病患者不能游泳

有严重心脑血管疾病（比如风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等）的患者不建议进行游泳活动，记得提醒患有此类疾病的家人朋友。

此外，为了他人和自身的健康安全，遵照禁止游泳提示，患有甲型、戊型肝炎等肠道传染病、重症沙眼、急性出血性结膜炎（红眼病）、性病等传染病，中耳炎、精神障碍等疾病及酗酒者，严禁进入泳池。

4. 戴上硅胶帽

游泳池水中消毒剂过多，会让游泳者的皮肤或头发干燥，游泳前可选用防水性能较好的硅胶帽，并且避免游泳时间过长，游完泳后，尽快清洗皮肤及头发，将残留的消毒剂清洗干净。

泳客应自带泳衣泳裤，为了避免交叉感染，游泳场所禁止出租泳衣泳裤。

5. 游泳前摘除隐形眼镜

在游泳前，一定要摘除隐形眼镜，戴上专用的游泳镜，同时也会减少结膜炎的感染概率。

6. 及时清理残水

如果耳朵进水，要及时清除耳内残水，否则可能会引起中耳炎、外耳道炎。若耳内进水，可以头偏向一侧，单腿站立，用力跳数下，再用棉球清理干净残余水分。

7. 做有素质、高素质的泳客，不在泳池内搓澡、大小便，共同维护泳池的水质卫生。游泳时注意不要吞咽泳池中的水。