“逆转”关键在于改变生活方式

糖尿病前期患者如何才能成功实现“逆转”呢？

罗樱樱强调，关键在于改变生活方式。“对于糖尿病前期人群，通过饮食控制和运动等生活方式干预可以延迟或预防2型糖尿病的发生。”

“糖尿病前期患者要控制饮食总热量，增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，超重或肥胖患者要减轻体重，每天使用盐的总量不超过5g；每天能进行至少20分钟的中等强度活动。此外，还要定期监测血糖。”罗樱樱说。

对糖尿病前期患者，早期筛查很重要。陈景言建议，超重或肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者以及长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者等人群，需要定期体检筛查，及时发现，及时防治。