真相：视个人情况选择即可
早上洗头可以把乱糟糟的头发给理顺，有效清理头皮，帮助振奋精神。
不过，由于早上起床之后血液循环还未恢复到正常，血液运行速度慢且头皮敏感，受到水刺激可加快脑部血液循环，这会容易增加脑部血管的负担。
因此不建议一起床就立刻洗头，更不建议冷水冲头，可以先洗脸刷牙、吃个早餐后再洗。
晚上洗头则要注意吹干，避免着凉。
总而言之，没有“最佳洗头时间”一说，根据个人的习惯进行洗头即可。
