脑出血高危人群应注意什么？

目前已经进入深秋，是脑出血的高发期，这是由于气温变化影响了人体神经内分泌的正常代谢，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加引起的。

叶励超提醒高危人群需要注意以下几点：

要养成良好的生活习惯，注意健康规律的作息，尽量避免晚睡晚起，不熬夜，尽量少抽烟，少饮酒，加强运动。饮食上少油腻，少量摄入多糖类食物。

有高血压，高血糖，高血脂等基础疾病的人群，除了上述预防措施外，需要服药治疗的人群，特别是高血压，应当有规律地吃药，切记不能间断，不规律很容易造成原有疾病控制不佳，极可能诱发脑出血。

深秋昼夜温差较大，注意带上保暖外套，晚上气温过低时，血管会收缩，引起血液循环不畅，或者血压增高，增加脑卒中风险。此外，早晚多喝1杯水。凌晨血流较慢，是脑卒中的高发时段。早晚分别喝一杯温开水，能稀释血液。