有的“累”靠休息无法治愈

年轻人的“脆皮”案例也是五花八门。比如伸个懒腰结果扭伤了脖子，咳嗽咳断了肋骨，打个游戏把肺“气炸”了……

“脆皮”现象的出现，与生活节奏加快和健康观念缺失等因素相关，长此以往也埋下了隐患。

很多人在“脆皮早期”可能没有躯体症状，但如果发现自己频繁把“累”这个字挂在嘴边时，就要当心了。

有时候明明没做什么事，甚至只是躺着，却总觉得累。

渐渐地，更多症状显现：肌肉酸痛、咽痛头痛、低热乏力、注意力不集中、白天嗜睡晚上失眠……却查不出明确病因。

如果你也正在经历这种缓不过来的“累”，这并不是矫情，而很可能是一种病——慢性疲劳综合征。

有的“累”靠休息无法治愈

疲劳了，多休息就好了；

疲劳了，多吃点儿好的就好了；

疲劳不是病，就是懒、矫情。

你是否也有上述这些误区？

要理清这些误区，

我们先从疲劳的分类说起。

根据疲劳产生的原因，

我们不妨将其分为三类：

一是生理性疲劳，也就是单纯的“累”了，多发生在体力劳动、运动之后，一般睡上一觉就能元气满满。

二是病理性疲劳。比如贫血、睡眠障碍、甲状腺功能亢进或减退、骨关节疾病以及血脂血压异常、糖尿病、心衰、帕金森病、一些恶性肿瘤等，都会让人容易感觉到累。

三是心理性疲劳。常见的一种是抑郁焦虑等情绪因素导致的动力下降、疲劳；另一种就是我们今天要细说的慢性疲劳综合征。

其中，生理性疲劳确实可以通过睡一觉来恢复元气；病理性疲劳则需要从病根入手，对症治疗；相较之下，心理性疲劳更难捉摸，对于部分患者来说，过多休息反倒会加重疲劳感。