如何用正确的姿势玩手机？

现在很多人一捧着手机便忘记了时间，还有斜坐着、侧躺着、趴着等五花八门的姿势。“也有很多人喜欢关灯后在黑暗中玩手机，其实这是很不好的习惯。在黑暗中瞳孔会变大，近距离看手机时调节晶体会变凸，可能引起高危房角关闭，导致青光眼急性发作。同时，眼睛在黑暗中受到光线的刺激下，双眼更易视疲劳，较易患干眼症。

在玩手机时最好坐在有靠背的椅子上，手机放在面前的桌子上，也可以使用手机支架。并且要配合着舒适的照明，眼睛与手机保持30-50厘米的距离，姿势像学生端坐读课本一样。

当然，端坐的姿势往往很难坚持，更多人喜欢躺着或趴着玩手机，网络上也有各种“床上玩手机姿势”分享。如果更喜欢在床上看手机，可以尽量选择趴着的方式，也可以根据个人情况购买“躺床上玩手机神器”来解放双手。但需要强调的是，不管选择哪种方式，一定要遵循“不能长时间玩手机”这一大前提。