眩晕，原来是耳石脱落了。

某天早上，我正准备起床，突然感觉天旋地转，房顶和墙都在晃动，还伴有恶心、呕吐感。持续30秒左右，眩晕感短暂消失了，但一转动身体，这种晕感再次出现，还伴有呕吐，感觉非常害怕，根据自己的专业知识，意识到这是耳石症。随后在家人的帮助下，行手法复位治疗，直至眩晕感完全消失。接下来科普一下耳石症。

一、 什么是耳石症？

1、耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，发作时表现为头部运动在某一特定头位时，可诱发短暂眩晕伴眼球震颤。主要表现在起床、翻身甚至低头抬头时出现的短暂眩晕，特点如下：

旋转性：有明显的旋转感，视物旋转或闭目有自身旋转感。

短暂性：眩晕在不到1分钟内自行停止。

转换性：头回到原来位置可再次诱发眩晕。

2、耳石症的病因：“耳石”：是一种黏附在内耳椭圆囊上的碳酸钙盐结晶，因为在显微镜下的形状像石头，故称为耳石。

正常情况下耳石牢牢黏附在内耳膜上，当一些致病因素致耳石从内耳的椭圆囊脱落，脱落至各个半规管内时，就会导致人体发生强烈的眩晕--即是耳石症。

二、耳石症该如何治疗？ 

建议患者在家属的陪同下，立即到耳鼻咽喉科就诊，通过“变位性眼震试验”进行确诊（见图示1）。

      图示1：后半规管耳石检查方法                                         图示2：右后半规管耳石症手法复位

一旦诊断明确，可通过以下方式进行治疗：

1.行手法复位治疗（见图示2）：一招解决眩晕问题，让耳石乖乖回归原来的位置。

2.药物治疗：可缓解呕吐头晕的症状。

3.前庭康复训练：前庭康复训练可作为耳石症患者耳石复位的辅助治疗，用于复位后仍有头晕或平衡障碍的患者。

二、耳石症该如何预防？

      1，远离高盐饮食：高盐饮食会导致身体中的水分含量降低，从而增加耳石症的风险。

因此，尽量减少食用高盐的食物和加工食品。

       2、避免头部急剧转动：头部急剧转动会导致内耳中的碎屑移动，从而引起眩晕和其他症状。

因此，要避免进行快速、突然的头部运动。

       3、检查25羟维生素D，适当补充维生素D。