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“听说得了青光眼之后不能多喝水？”这是青光眼患者经常咨询的一个问题。 对普通人群来说喝水很重要，而对于青光眼患者来说喝“对”水更重要。
青光眼患者喝水后眼压会上升
研究发现患有原发性闭角型青光眼（PACG）或原发性开角型青光眼（POAG）的人群，喝水后眼压会上升。
短时间内饮水超过300毫升，一方面会导致血液稀释，血浆渗透压降低，使房水（房水是充满在眼前、后房内的一种透明清澈液体，具有维持眼内压的功能）的生成增多增快，间接导致眼压升高；另一方面会导致眼球内玻璃体体积增加，引起眼球内前房（前房是指眼球前部、虹膜和晶状体之间的空隙）结构变窄。
正常人可以通过加快眼球的新陈代谢调节眼压，也就是所谓的“滤帘功能”。但如果本身患有青光眼或青光眼患病高危人群，因其调节眼压能力差，无法及时排出多余房水，使得眼压骤然升高，则会加速青光眼的进展。
哪些是青光眼患病的高危人群
青光眼患病的高危人群如下：
1）有青光眼家族史；
2）高度近视、高度远视；
3）前房较浅、房角较窄、眼轴较短；
4）40岁以上人群，女性多于男性；
5）长期使用糖皮质激素类(尤其是局部滴眼)药物；
6）患有糖尿病、高血压、 偏头痛等系统性疾病患者；
7）眼部曾有外伤史。
针对以上高危人群定期进行系统的青光眼疾病筛查尤为重要，及时排除，及早治疗，不让青光眼偷走您的视力。
青光眼高危人群不要喝咖啡
青光眼高危人群避免诱发青光眼的措施如下：
1）正确喝水：每次喝水量低于300ml，每日喝水不超过1500ml,需要做到分量多次、小口慢饮、晚间少喝水。
2）不喝咖啡选“对”茶：浓茶、咖啡里含有大量咖啡因,研究发现对于有高眼压遗传倾向的人群中，每天摄入咖啡因会使青光眼的患病风险增加3倍以上；而绿茶中含有儿茶素能保护视神经，因此可适当喝绿茶，远离含有大量咖啡因的食物。
3）科学用眼：工作学习环境要保证光线充足，少趴在桌子上睡觉，不要在黑暗环境下看电子产品，长时间近距离用眼后可眺望远处让眼睛“偷个懒”，避免过度用眼。
4）健康膳食：多食新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激食物，不可暴饮暴食。
5）情绪稳定：平日注意生活起居规律，劳逸结合，保持愉快的心情。
6）正确用药：使用激素类药物时要严格遵医嘱用药。
7）适度锻炼：不可长时间做低头、弯腰、屏气、负重的动作，可选择有氧运动同时要注意保护眼睛，防止受伤。（温州医科大学附属眼视光医院杭州院区临床护士 张艳萍）