老花眼怎么办？
- 什么是老花
人们的眼睛由睫状肌调节晶状体来看远和看近。当睫状肌松弛，晶状体变平时，可看清远处的物体；当睫状肌收缩，晶状体变凸时，可看清近处的物体。随着年龄增长，睫状肌调节能力下降，并且晶状体逐渐硬化，弹性减弱，人们看近时，眼睛的调节就出现困难。这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱，就是老花。
- 老花常见的表现
随着人体生理结构的自然衰老，老花就成为导致中老年人视物模糊最常见的原因。当你发现看书看不清文字，头不自觉的后仰和移远书本；在光线较暗时，视物更模糊；看近物不能持久，眼部发胀发酸、恶心、头痛时，你可能就是已经出现老花了。
- 人们对老花眼三个常见的错误认知
- 近视的人不容易老花
大众可能以为“只要看得见近的，就不是老花”。但老花是一种生理现象，无论是否近视，随着年龄增长每个人都会发生老花。
- 老花时不应过早的戴老花镜，不然就离不开了
老花与是否佩戴老花镜无关，不戴老花镜也不能延缓老花度数的增长。若出现上述老花症状时，还是建议佩戴合适的老花镜，以满足眼睛看近的需求。
- 老花镜随便戴一副“能看清楚字”的就行
选择老花镜不能马虎和偷懒。老花镜与近视眼镜一样，也是有度数的，若佩戴眼镜的度数与实际老花度数不符，易出现视疲劳，甚至头晕、头痛、老花症状加重等风险。
- 改善老花的方法
老花属于正常的生理老化现象，我们需用健康积极的心态和科学的应对方法来改善老花的症状和延缓其进展：
A.佩戴合适的老花镜
千万不要随便在地摊或小店买成品老花镜，或和他人共享老花镜，很容易出现度数不准确的问题。
老花镜的验配是有一定流程的，需在专业的场所进行双眼的检查并严格验光，包括远视力、近视力、屈光间质和眼底情况，排查可能潜伏或伴随的其他眼部疾病（如白内障、年龄相关性黄斑变性等）。
需注意老花镜还是要选择舒适的度数为主，而不是最清楚的度数。定期验光检查，因老花的度数会随着年龄增长继续增加，如佩戴正规验光后的老花镜，又出现视物疲劳、模糊的现象，则需重新验光配镜。
B.药物治疗
最新研究发现，缩瞳眼药水——毛果芸香碱滴眼液可通过收缩瞳孔以扩大焦深，提高看近的视力，从而改善老花。还有一种晶状体软化（lens-softening）眼药水通过软化晶状体，恢复其弹性和调节能力，来改善老花。但目前这2种眼药水仍处于研发阶段，效果和副作用还是未知的，因此大家不要在无眼科专家指导下尝试使用。
C.手术治疗
目前比较常见的手术方式是当合并白内障时，摘除混浊的晶状体并植入合适的人工晶体，来调节看近的视力。其他手术方式还包括角膜手术（激光手术或置入内嵌体）、巩膜手术等。
需注意手术不同于佩戴眼镜，若配的眼镜不舒服不合适可及时调整，但手术是不可逆的，手术后如果对效果不满意或不耐受，可调整的幅度较小，且手术无法解决随着年龄增长，老花度数继续增加的问题。
D.改善生活习惯
近距离精细工作者更易出现老花的症状，尽量避免长时间近距离用眼；
阅读时，把手机、计算机的字体调大，保持光线温和；
良好的睡眠能有效的放松睫状肌；
饮食方面合理摄入ω-3不饱和脂肪酸、类胡萝卜素及维生素等。
E.视觉训练
比如使用反转拍（flipper）、远近交替注视、神经视觉训练等，进行眼睛功能的锻炼，从而提高调节功能、减缓视觉疲劳，有利于改善早期老花症状。
温馨
提示：若发现老花眼突然好转，需警惕可能得了白内障。
