人民好医生权威健康科普 精彩呈现
你是否觉得最近眼睛干干涩涩的，感觉视力下降看不清了呢，如果结合最近用眼时间长，那你可能患上了干眼症。随着现代人们生活水平的提高及时代的发展，人们普遍随身携带一部手机，手机已经不仅仅作为通信工具去使用，人们更多的是用来娱乐。地铁上、办公室、家里、户外，随处都可见低头族利用碎片化时间在玩弄手机，据2022年移动市场报告统计，中国人用手机的时间平均为每天4.8小时，长期的使用电子产品带来的结果就是眨眼的次数减少，角膜暴露于空气中的时间延长，从而导致了干眼症的发生。
根据最新干眼症的防治指南，干眼症已经被定义为一种慢性疾病，长期的干眼同时会伴有眼表炎症的发生。那干眼症会导致哪些不适呢，首先会出现干涩感、异物感、烧灼感，伴有眼红等表现，严重时会出现视物疲劳及视物模糊，甚至眼表上皮的糜烂。那怎样才能够预防干眼的出现呢？首先，应该尽量减少手机、电脑等电子产品的使用，不能连续超过一小时，可以休息五分钟闭目养神后继续工作。其次，如果出现眼部干涩感，可以通过自觉眨眼或打哈欠，增加泪液的分泌，必要时可以购买人工泪液滴眼。最后，如果症状仍然较重并且不能缓解，则需要到医院进一步治疗，现在治疗干眼的方法有多种多样，根据干眼不同的类型有不同的治疗方法。
总之，干眼症是一种慢性疾病，药物治疗仅仅缓解一时，主要还是要通过改变生活不良习惯，减少看电子屏幕的时间，降低干眼的发生率。