更年期骨质疏松是怎么回事？

更年期骨质疏松症是什么？

骨质疏松症英文是Osteoporosis，意思就是多孔的骨骼，是一种以骨量低下、骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松症是女性绝经后的常见慢性病，一般在女性50岁以后（绝经后）即可出现。一般来说，绝经越早，骨质疏松症发生的越早，尤其更易发生于早年切除卵巢或性腺发育不全的妇女。

更年期骨质疏松症有哪些症状？

1.四肢和腰背疼痛

2.脊柱畸形

3.骨折

更年期骨质疏松症需要做哪些检查？

1、评估个人身体状况，日常生活习惯方式，以帮助诊断致病原因

2、骨的存量-检查骨密度

3、骨量流失速度-生化指标测定

4、检查方法是双能X线骨密度仪(简称DXA)，主要检测脊柱和髋骨，这个方法可准确地测量骨量流失的程度。

双能X线骨密度测量法(DXA) 法是公认的骨质疏松症诊断的金标准，是WHO推荐的首选方法。测量部位：包括中轴骨腰椎(L1-L4)、股骨近端。也可用于外周骨骼(前臂)。

如何治疗？

治疗的目的是缓解骨痛，增加骨密度、降低骨折发生率。

1.非药物治疗

饮食注意搭配，营养均衡，多食用一些奶类、蛋类、乳制品、海鲜、坚果、绿色蔬菜等，保证蛋白质和钙磷的来源充足。适当运动，每周至少2次锻炼，使所有的肌肉群得到锻炼。

2.药物治疗

（1）补充钙片和维生素D，维生素D可促进钙吸收。建议每天补充钙1200mg和维生素D400u。

  (2）对抗骨溶解吸收的药物：双磷酸盐，如阿仑膦酸钠，可以增加骨量，增加骨密度；降钙素类，如鳗鱼降钙素等。

(3）绝经激素治疗：更年期女性因雌激素分泌显著减少会导致更年期的症状。雌激素对人体多个系统有作用，对骨形成有促进作用，更年期因雌激素减少，骨破坏超过了骨形成的速度，易引起骨质疏松。绝经激素治疗（MHT）是防治更年期骨质疏松的一线方案。可以预防绝经后骨质流失，有效预防绝经后骨质疏松和骨折。

如何预防女性更年期骨质疏松?

1、营养均衡，合理进食。摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，如牛奶，鱼虾等，预防骨质疏松。

2、增加日晒时间：每天晒太阳的时间应在30分钟以上，补充维生素D促进钙吸收。

3、健康的生活方式：更年期女性应坚持身体锻炼 ,适当进行户外锻炼，增强和改善肌力，调节身体平衡。

4、药物预防：维生素D制剂，适用于围绝经期女性缺少户外活动者，每日口服 400-500U，与钙剂合用有利于钙的吸收。若没有禁忌，可激素补充治疗。

5、常规骨密度监测：定期检查，监测身体的健康水平。