疫情期间，如何做好个人防护？专家详解来了
为指导家庭和个人有效做好新冠病毒感染治疗的相关工作，切实维护人民群众生命安全和身体健康，“人民好医生”客户端邀请中日友好医院呼吸科主任杨道文做客直播间，对家庭及个人疫情防控给予诸多建议。
奥密克戎变异株还算是新冠病毒吗？现在到底毒力如何？
虽然病毒在不断的变异，产生了不同的分支，但现下流行的奥密克戎毒株仍属于新冠病毒。杨道文表示，跟既往的原始株和其他的变异株相比，可以明显地感觉到病毒的传播力强了，但是它的毒力明显减弱，目前奥密克戎变异株导致肺炎或者重症、危重症的比例相对较低。一般来说，没有基础疾病的新冠病毒感染者，大多数可在一周左右完全康复。
嗓子疼就意味着感染新冠病毒了吗？
不一定。杨道文介绍，冬季天气干燥，很多情况下都会引起嗓子疼的表现，当情绪过度焦躁、紧张，近期饮食偏辛辣刺激就有可能会引起咽喉肿痛、声音嘶哑等“上火”症状；过敏也有可能会引发鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等表现。专家提示：不要过度焦虑，放平心态，积极调整情绪，也有助于提高身体抵抗力。
对于普通人来说，如何辨别普通感冒和新冠？
最精准的辨别方法是通过核酸检测和抗原检测。新冠感染和普通感冒症状十分近似，两者都主要会导致鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、发热、无力等症状，虽然很难通过症状进行判断，但仍可以从一些细节处进行区分。如感染新冠病毒后可能会出现嗅觉与味觉的减退，一般感冒通常不会出现；阳性感染着可能会出现腹泻、呕吐等症状，这在一般感冒中也较少出现。
疫情期间，如何做好个人防护？
保持良好的卫生习惯。新冠病毒传播力较强，在此期间要做好个人防护，养成勤洗手、戴口罩、少聚集、勤通风的卫生习惯。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟，通风时注意做好保暖措施。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
均衡饮食、适量运动，增强免疫力。奥密克戎毒株对人群普遍易感，建议增强个人免疫力。要做到均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
疫情期间，老年人要做好外出佩戴口罩、少去人员密集场所、保持安全社交距离、保持手卫生等一般防护。患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，出现异常情况要及时就诊或咨询医生。
儿童感染新冠肺炎的途径和成人一样。疫情期间，儿童的物品、玩具和餐具等，家长要定期消毒。保障儿童的营养均衡，让孩子坚持运动，提高抵抗力。
阳性感染者，出现什么症状要及时就医？
据北京市卫健委8日发布《新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引（第一版）》，阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拨打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。
①服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；
②体温35℃及以下；
③抽搐；
④呼吸困难或气促；
⑤失语或不能行动；
⑥不能苏醒或不能保持清醒；
⑦胸部或腹部疼痛；
⑧头晕或意识混乱或精神状态明显转变；
⑨虚弱或脚步不稳；
⑩孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇）；
⑪持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。
家中需要常备哪些感冒药？
实际上，冬季本身就是感冒的高发期，杨道文建议大家家中可常备抗病毒口服液、感冒灵颗粒、感冒清热冲剂等药物。中医对于“感冒”的划分较为细致，即使是感染同一种病毒，每个人是症状也不尽相同，相对应的治疗也是不同的。如风寒感冒主要表现为恶寒无汗、全身酸痛、头项肩痛、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等一系列寒邪束表症状，可用感冒清热冲剂治疗；而风热感冒主要表现为鼻干、嗓子疼、流黄鼻涕、咳嗽有黄痰、畏风、身体困倦等症状，可用清热和辛凉解表的药物治疗。
