要想补钙只能在阳光下直射？

如果玻璃能挡住紫外线，车膜卖给谁呢？99%的人都以为，要想补钙只能在阳光下直射。但是晒不好，还会变黑变丑甚至癌变

其实紫外线按波长范围可分为UVA、UVB、UVC三个波段和真空紫外线。

UVA波段320~400nmUVB波段275~320nmUVC波段200~280nm真空紫外线100~200nm

 

真空紫外线到地球上几乎没有了，现在分别UVA、UVB、UVC。

 

UVA能穿过玻璃，直达皮肤真皮层，把皮肤晒黑晒伤。所以这才是车膜的意义啊

UVB可以帮助皮肤产生维生素D，促进钙的合成和沉淀，但是不容易穿过玻璃。但是长期照射也会造成皮肤变黑和脱皮

UVC的穿透力最弱，对人体伤害较大，长期照射会灼伤皮肤甚至癌变。

 

那么问题来了，【阳台上隔着玻璃晒太阳能补钙吗】

 

不能。因为帮助皮肤产生维生素D的UVB被玻璃阻挡，但是UVA照样透过玻璃。所以既不能补钙，还能晒黑变丑。

 

【要想补钙只能在阳光下直射吗？】

 

也不是。

 

在晚春、夏季和早秋，阳光充足，在树荫下，楼宇背阴处，紫外线有折射作用，同样可以补钙，不必阳光下直射。很多人晒太阳不当，会把皮肤晒脱皮。

 

但是早春、深秋和冬季在树荫下，楼宇背阴处晒太阳就不够了。特别对于缺钙的人来说，就需要查查血钙浓度，及时补充些钙剂了。

 

重点来了，怎么晒才能既补钙又不黑呢？

 

如果阳光充足，还是要到室外去。最好选择上午或者下午，避开阳光的暴晒。每次15-30分钟为宜。

 

如果长时间暴露在室外，就需要涂抹防晒霜了，因为他防的就是UVA和UVB。

 

你有什么防晒又健康的妙招吗？欢迎留言